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Merlu à la catalane

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Merlu à la catalane

Ingrédients (4 personnes) :

4 filets de merlu

3 pommes de terre moyennes

2 verres d’huile

1 gros oignon

1 gousse d’ail

12 cuillerées de purée de tomate

0,02 g de filaments de safran Safrà del Montsec (8-10 filaments)

Paprika

 

Farine

Sel

Pour le court-bouillon

1 ¼ l d’eau

1 feuille de laurier

¼ verre de vin blanc

½ oignon haché

Restes de poisson (tête, queue…)

Sel à votre goût

Préparation :

Mettre tous les ingrédients du court-bouillon dans une casserole sur feu vif. Lorsqu’ils commencent à bouillir, baisser le feu de moitié et laisser cuire pendant 20 minutes. Filtrer dans une passoire fine et mettre de côté.

Déposer les filaments de safran dans un demi-verre du bouillon que nous venons de préparer et laisser infuser.

Dans une poêle, faire chauffer les deux verres d’huile et y frire les pommes de terre épluchées, nettoyées, coupées en rondelles pas trop fines et assaisonnées avec du sel. Les retirer avant qu’elles ne commencent à dorer et mettre de côté.

Assaisonner les filets de merlu avec du sel, les passer dans de la farine et les faire frire dans l’huile des pommes de terre, mettre de côté.

Retirer l’huile de la poêle et n’en laisser qu’un peu de sorte à couvrir le fond. Ajouter l’oignon et l’ail finement hachés. Lorsque l’oignon commence à être doré, ajouter une demi-cuillerée de farine, six cuillerées de purée de tomate – en remuant – et une petite cuillerée de paprika. Sans arrêter de remuer, ajouter 3 tasses du court-bouillon et laisser cuire pendant 3 minutes. Retirer du feu, incorporer l’infusion de safran et passer au passe-purée. 

Couvrir le fond d’une casserole en terre cuite ou un plat à four avec la purée de tomate restante, poser dessus les pommes de terre et encore dessus le poisson. Incorporer la sauce et mettre au four préchauffé à température moyenne pendant 10 à 15 minutes. Servir à même le plat.

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Saviez-vous que...

Le safran provient d’Asie Mineure ? Des données permettent de conclure qu’il était utilisé 2000 ans avant Jésus-Christ

Saviez-vous que...

Le safran fut introduit en Espagne entre les VIII et X siècles par les Arabes ? Depuis ses débuts, il a eut principalement un usage culinaire, qui s’est étendu à tous les pays méditerranéens

Saviez-vous que...

La Catalogne fut la porte d’entrée du safran dans la péninsule Ibérique ? Au Moyen-Âge, ce fut la première région d’Espagne à cultiver et exporter du safran, un produit reconnu de qualité excellente

Saviez-vous que...

Les merveilleuses propriétés du safran en font une épice polyvalente utilisée dans divers domaines ? Outre en gastronomie, le safran est aujourd’hui utilisé dans le domaine de la médecine, de la cosmétique et de la parfumerie

Saviez-vous que...

Le safran est une bonne source de vitamines qui aident à améliorer la qualité de vie ? Il a été démontré qu’il a même des effets bénéfiques dans la lutte contre les maladies dégénératives comme Alzheimer ou la sclérose en plaques

Saviez-vous que...

Pour obtenir 1 kg de safran, il faut environ 200 000 fleurs ? La fleur, qui ne dure qu’une journée, a inspiré de nombreux récits mythologiques, des légendes nées dans les civilisations les plus anciennes.

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